(一)あなたの歯を「なだめる」三つの口腔衛生習慣
1.普通は物を食べた後の１０分間は歯の保健の一番大事な時期になります。
2.歯を磨いた後、大量の水でうがいすべきであります。
3.食事の時に、両側の歯の「仕事の量」のバランスを取るために、両側の歯を交代で食べ物を噛み砕きましょう。
(二)着色の濃い食べ物をよく食べると、歯を変色させ、美観に影響し、さらにツースエナメルを侵食する恐れもあります。
以下は歯科の専門家がまとめた「歯を変色させる」九つの食べ物
１．紅茶２．ベリー３．ケチャップ４．酢５．醤油６．アイスクリーム７．ワイン８．ハードキャンディー９．コーヒー
(三)歯石を必ず「洗歯」するの？歯石が生じたら、歯茎は炎症になり、萎縮します。それに、萎縮した歯茎は復元できないです。
スケーリングは歯茎萎縮予防の重要な措置です。患者様は歯医者の指導のもとで、正規的な治療を受けましょう。
健康の方も半年か一年に一回スケーリングしましょう。
