口腔健康のために毎日歯を磨って、適切な歯ブラシを選ぶことは、正しく歯を磨くことと同じくらい重要です。では、どんな歯ブラシを使ったらいいですか？
歯ブラシを選ぶときには、「やわらかめ」、「ふつう」、そして「かため」の３種類がありますが、プラークを落とすにはかための方がいいのですが、かためで強くやってしまうと歯茎を傷つけたりまた歯にはよくないと思います。自分に適度のものを選ぶほうがいい。
次に、歯ブラシの大きさをえらぶ。ヘッドが大きすぎると、歯と歯の隙間をきれいに磨けない。自分のお口の中のどんな部分にも合うマルチな歯ブラシこそ理想的な歯ブラシです。
また、歯ブラシの毛先がひらいてしまったら替える人も少なくない。正しい交換時間は1ヶ月ぐらいに1本、少なくとも3ヶ月に1度取り替えらればならない。口腔内に様々な悪性の病原菌が存在して、歯ブラシにも繁殖しています。従って、免疫力の低下している方、特に歯周病がある方は歯ブラシをよく替えましょう。
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