丈夫な歯のためにはカルシウムは大切な栄養素です。中でも牛乳はカルシウムを多く含む食品です。カルシウムを牛乳から取るようにするとカロリーオーバーになることや、アレルギーを心配して妊娠中の牛乳摂取を控えるような動きもありますが、厚生労働省の調査では、妊娠後期の卵・乳製品の摂取量と出産後の赤ちゃんのアレルギー発症には、明確な関係はないとされています。

一方、最近では子どものくる病が増えているという報告があり、日光を過度に避けることによるビタミンD不足が関係していると言われています。母子ともに、日光に当たらなくなり、日焼け止め製品が優秀になったからだそうですが、カルシウムの代謝に必要なビタミンDは食品からだけでなく、一日のうち少しでも太陽を浴びることも必要です。（歯科用ハンドピース）

小さい時から、自分の歯を大事にすることはとても重要なのです。妊娠さんは自分の食事習慣を大事にしましょう。自分の子供の将来のために、注意くだいさいね。