キシリトールガムに含まれるキシリトール量は１．３g程度です。虫歯予防でキシリトールが効果的な１日の量は４〜１０g程度なので、キシリトールガム２粒を１日２、３回噛むと効果的です。この量を長期間続けていくと虫歯の悪玉菌が善玉菌に変わっていきます。

キシリトールガムの中にキシリトールの成分が５０％以上入っていないと虫歯予防効果はありません。市販のものは砂糖など他の甘味料を入れていることが多いです。そのため虫歯予防効果が低くなり、逆に虫歯を作ってしまうことがあります。だからキシリトールが５０％以上配合されているか確認してから買うようにしてください。

以上はキシリトールガムの正しい噛み方です。皆さんはキシリトールガムを噛む時注意してくださいね。