皆さんはこんにちは、歯科販売の担当です。

どう磨けば虫歯にならないですか。今日は歯磨きについて話したいと思います。

まず、フッ素入りの歯磨き粉を使う事をおすすめします。市販の歯磨き粉ならだいたい入ってます。フッ素は科学的に虫歯予防に効果アリと証明さていますので、虫歯予防には最適です。

磨き方ですが、デンタルフロスや歯間ブラシなどをちゃんと使う事をオススメします。虫歯になりやすいのは、噛む面の溝の中であったり、歯と歯の隙間の部分であったり、歯の付け根であったりと、なんとなく全体を磨いたのでは歯ブラシが当たらない所です。一本一本の歯を裏も表も隙間なく時間をかけて磨くのがベストです。ただ、歯の歯石というのは歯磨きだけでは１００％完璧には取れません。なので、定期的（３ヶ月～６ヶ月）に行き付けの歯医者で歯石取りをしてもらいましょう。これをしないとどれだけ綺麗に磨いても必ずまた虫歯になります。歯は、歯磨きだけでは完璧に綺麗にする事は絶対に出来ないと思ってください。

それに連続で二回磨く人は多いようですが。

実は二回磨くのは逆によくないと思います。

その歯磨き粉がフッ素入りだとすると、二回目の歯磨きと口のうがいでフッ素流れます。普通に朝１回と、寝る前に１回歯磨き粉をつけて磨くのはいいです。本気で虫歯にならないような歯磨きを実践したいのであれば、歯科医師・歯科衛生士に相談して指導してもらいましょう。ベストな歯磨きは人それぞれ、歯並びなどによっても大きく違います。

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