歯の表面を磨くとき、ブラシを直角にあて一本ずつの歯を20回以上磨きます。これで汚れもよく落します。

歯周ポケットを磨くときは、歯と歯茎の間に45度にブラシをあて、優しく20回以上微振動磨きます。

歯ブラシの選ぶとき、毛が平らにそろっていて、毛先があらくないものを選択ください。ヘッドの長さは下の歯４本分が目安ほうがいい と思います。できれば、1ヶ月程度で交換することがいいです。